Begleitung für Menschen in hoher Verantwortung, die unter Dauerstress stehen,
von innerer Unruhe und Überlastung betroffen sind.
Deine Gedanken kreisen ohne Pause. In deiner Brust liegt ein dauerhafter Druck. Abschalten fällt dir schwer - obwohl du müde bist. Du erkennst, dass dieses Tempo langfristig kaum durchzuhalten ist.
Wenn du auch denkst, ja, genau so ist es, dann melde dich. Genau an diesem Punkt fängt meine Arbeit an. Vor allem mit Führungskräften, Spezialisten, Selbstständigen in leistungsgeprägten Arbeitsumfeldern.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Typisch in dieser Phase ist:
- nächtliches Aufwachen (oft zwischen 2 und 4 Uhr)
- ein dauerhaftes Gefühl von innerem Druck
- körperliche Erschöpfung bei gleichzeitig innerer Aktivität
- ein voller Alltag mit Verantwortung, Entscheidungen und Terminen
- ein permanentes „On-Sein“ - Nachrichten, Mails, Reize immer griffbereit.
Du funktionierst - zuverlässig. Und spürst gleichzeitig: Der Abstand zu dir selbst wird größer.
Warum du mit Denken allein an deine Grenzen stößt.
Du hast viel verstanden. Gelesen. Reflektiert. Analysiert. Trotzdem stehst du wieder an diesem Punkt. Der Grund liegt in einer dauerhaften Anspannung, die sich durch Denken oder Optimierung allein nicht auflöst. Ein dauerhaft beanspruchtes Nervensystem orientiert sich an Belastung und Tempo. Entscheidend wird damit weniger die Erkenntnis, sondern die Fähigkeit zur Regulation auf körperlicher Ebene. Deshalb braucht es zwei Dinge:
1. Innehalten – damit dein System zur Ruhe kommt.
2. Hinschauen – damit Veränderung ehrlich und tragfähig wird.
Ein begleiteter Entwicklungsraum
Ich arbeite prozessorientiert und individuell - jenseits von Standardabläufen und Schnelllösungen. Die Begleitung richtet sich an Menschen mit hoher beruflicher und privater Verantwortung. Ich begleite Menschen in einem klar gerahmten Prozess, der sich an ihrem System, ihrem Alltag und ihrer aktuellen Belastung orientiert.
Die Begleitung dauert mindestens 12 Wochen und kann – je nach Prozess – bis zu 6 Monate gehen.
Sie verbindet:
- Atemarbeit zur Regulation des Nervensystems.
- Mentale Klarheit im Umgang mit Druck und Verantwortung.
- Strukturarbeit für einen tragfähigen Alltag.
Ergänzt durch 1–2 Tage in der Natur an der Nordseeküste bei St. Peter-Ording - als Raum für körperliche Integration und nachhaltige Verankerung.
Ich lasse niemanden mit den Erkenntnissen allein. Ich begleite die Integration in dein Leben, für eine dauerhaft Verankerung.
Innere Klarheit. Klare Führung.
Die Zusammenarbeit verändert dich, in deinem Alltag. Dein Kopf wird ruhiger. Du nimmst deinen Körper wieder verlässlich wahr. Deine Entscheidungen sind klarer. Du setzt deine Grenzen, selbstverständlicher. Du entwickelst Routinen, die dich tragen – auch wenn es fordernd wird. Du merkst rechtzeitig was du brauchst, weil du dich selbst wieder mit deinen Bedürfnissen spürst.
Wenn du merkst, dass es so nicht weitergehen kann.
Diese Begleitung richtet sich an Menschen, die sich selbst wieder bewusster führen und ihrem Alltag wieder mehr innere Klarheit geben möchten. Der Einstieg erfolgt über einen Orientierungscall. Ein gemeinsames Gespräch zum klären, wahrnehmen, einordnen.