GEDANKENFREI

Mentaltraining bei Antje Schenk

Willkommen bei

Gedankenfrei

Sport für den Kopf – Mit Bewegung, Spaß und Übungen die wirklich wirken! Ausgeglichenheit, Balance und trotzdem alles „im Griff“ haben, tagtäglich, zu Hause und beruflich? Schön wär´s, oder? Was für ein wunderbarer Zustand könnte das sein und wie bitte kommt man dahin? Ich bin deine Trainerin und unterstütze dich dabei!

Mein Weg zum Mentaltraining begann nach der Geburt meines zweiten Sohnes. Berufstätig mit “nur” einem Kind war für mich schon eine Veränderung. Am Morgen ist da immer noch ein kleiner Mensch der versorgt werden will. Sei es mit Kuscheleinheiten, einem Frühstück und sauberen Sachen für die Kita. Nun waren da irgendwann schon zwei kleine Kinder, die ihre Mama brauchen und das nicht nur am morgen. Ich liebe meine Kinder, genauso brauche ich aber auch meine persönliche Erfüllung, zum einen in dem was ich berufliche Ausübe und zum anderen was ich in meiner Freizeit mache, ja auch mal ohne meine Kinder. Diesen Anforderungen gerecht zu werden, zum einen die durch die Gesellschaft auferlegt werden und zum anderen die ich mir selbst auferlege ist nicht immer einfach. Offen gesagt, gab es nach der Geburt meines zweiten Kindes öfter die Momente wo ich mich gefragt habe, wie soll ich das alles nur schaffen und allem gerecht werden.
Und wie es manchmal im Leben so kommt – ich glaube nicht an Zufälle, sondern daran das alles zur richtigen Zeit zu einem ins Leben tritt – habe ich Mentaltraining für mich entdeckt und sofort gewußt, ich möchte ebenfalls Mentaltrainerin werden und diese wunderbaren und wertvollen Übungen in die Welt hinaustragen. Oft frage ich mich: warum wissen nicht schon viel mehr Menschen davon?

Über eine kleine Anekdote muss ich jetzt immer noch schmunzeln. Es war am zweiten Tag der Trainerausbildung. Ich bin abends relativ spät nach Hause gekommen. Mein Mann hat mich erwartet und sich schon darauf eingestellt, dass ich zum einen sehr müde sein werde, von einem langen Tag und zum anderen ihn bestimmt mit allen möglichen Informationen überfalle. Und was passierte? Nichts von all dem. Warum? Weil ich eine völlig innere Ruhe und Zufriedenheit in mir spürte. Es war sprichwörtlich Ruhe in meinem Kopf. Kein Gedankenkarussell über alle möglichen Aufgaben die ich in den nächsten Tage hätte alle noch machen müssen, drehte sich in meinem Kopf. Ich war völlig bei mir angekommen und in dem Moment. Er konnte es gar nicht glauben, dass die gleiche Frau vor ihm ssitzt die noch am morgen aus dem Haus gegangen ist.
Seit meiner Ausbildung begleiten mich die Übungen regelmäßig für mich selber und als Trainerin für unterschiedlichste Zielgruppen. Ich lade dich ein, neugierig zu sein und ein Vorgspräch mit einer Probeeinheit einfach mal unverbindlich auszuprobieren. Was hast du zu verlieren? Genau nichts, sondern vielmehr einiges zu gewinnen.

Die Kurse

Kurse für Kinder und Jugendliche
Dein Kind hat Probleme in der Schule, in unterschiedlichsten Bereichen? Sei es Prüfungsangst, Konzentrationsmangel, fehlendes Selbstbewusstsein, Angst den Anforderungen nicht gewachsen zu sein? Mein Mentaltraining hilft dabei um diese Herausforderungen anzugehen und wieder mit Spaß und Freude dabei zu sein!

Kurse für Erwachsene
Mit meinem Mentaltraining bekommst du Methoden an die Hand, damit du selbstständig Streß- und Krisensituationen meisterst, zu jeder Zeit. Ängste und Blockaden werden abgebaut oder lösen sich auf. Dadurch kommst du zur inneren Ruhe, erfährst Gelassenheit, mentale Stärke und Lebensfreude.

Deine Trainerin

Geht nicht, gibt´s nicht!
Es gibt immer einen Weg und jeder muss seinen eigenen finden. Das Motto steht für mich. Es begleitet mich bereits mein ganzes Leben durch verschiedene Stationen. Ich kann mit meinem Wissen und Können unterstützen, dass jeder seinen Weg findet, gehen muss er ihn allein. 

Interesse? Dann melde Dich gerne bei mir!

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